夏バテに効くツボ

こんにちは、機能訓練指導員のI.Uです。暑さが続いて体調は崩されていませんか？

冷房の効いた室内と熱い屋外の気温差で自律神経が乱れやすくなり、身体のだるさや頭痛など引き起こしがちになります。

本日は夏バテに効果的なツボをご紹介いたします。

手の甲側にある合谷（ごうこく）というツボです。

親指と人差し指をグッと広げた時にできるV字のくぼみの人差し指側にあるツボです。

やさしく反対側の親指で5秒間ほど心地よい強さで2～3回押してください。

これから役立つツボを紹介していきます。ぜひお試しください